شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
غــِـلآ الإمـِـاراتہ
عدد المساهمات : 45 تاريخ التسجيل : 26/01/2010
موضوع: ساندويتشات سريعة ورائعة للأطفال الثلاثاء أكتوبر 19, 2010 7:01 am
"" بسم الله الرحمن الرحيم"" """""""""""""""""""""""""""""""" توصل الباحثون إلى إثبات جديد يؤكد أن السهر يضعف ذكاء الأطفال واستيعابهم فيما يساعد النوم المبكر على
زيادة مستوى ذكائهم وقدراتهم الذهنية والادراكية.
فقد أظهرت دراسة أجريت على الأطفال في الصفين الرابع والسادس أن كل ساعة إضافية من النوم
حسّنت أداء الأطفال في اختبارات الانتباه والذاكرة الضرورية لتقييم الأداء المدرسي المثالي.
ووجد علماء النفس أن حصول أطفال الصف الرابع على ساعة إضافية من النوم يجعل مستوى أداءهم في
الاختبارات أعلى كما لو أنهم أكبر بسنتين أو أكثر.
وكانت معظم دراسات النوم قد ركزت على تأثير الحرمان الشديد من النوم على البالغين ولكن الدراسة الجديدة
سلطت الضوء على تأثير ساعات النوم القليلة على الأداء المدرسي للأطفال حيث تبين أن نقص النوم عند الأطفال
المقادير نصف كوب مايونيز بنكهة الليمون او الثوم كوب من الدجاج المسلوق مسبقا بارد ومفروم نصف كوب خس مفروم خيار مبشور حلقات من الطماطم جبن سلايز>> العدد حسب عدد السندويشات
الطريقة تزال اطراف التوست بالسكين يخلط الدجاج بالمايونيز والخيار والخس تمسح طبقتي الخبز بالمايونيز توضح حلقات الطماطم اولا ثم كمية من خلطة الدجاج وتحشى بهذه الطريقة كل التوست او الخبز ثم يقسم إلى نصفين ويقدم بجوار الصلصة المفضلة وتزين بالزيتون الأخضر
سندويشات بالخضار والجبنة البيضاء
المقادير نصف كوب جبنة فيتا قليلة الملح ملفوف احمر مفروم ناعما حلقات من الخيار والطماطم كمية قليلة من المايونيز جبنة سلايز
الطريقة مثل الطريقةالسابقة لكن لا يخلط المايونيز بالمقادير يمسح الخبز من الجهتين بالمايونيز ثم تدهن جبنة الفيتا عليها وتصف الخضروات داخل الساندويتش يقسم إلى قسمين ويوضع داخل الطبق
الأحد فبراير 01, 2015 7:59 am من طرف anasras2
موضوع: رد: ساندويتشات سريعة ورائعة للأطفال 
